कोरोना से बचाव के लिए रवि प्रकाश यादव द्वारा ऑनलाइन योग का प्रशिक्षण दिया जा रहा है जिसमें आज रोवर्स रेंजर्स के छात्र ,एमडीवीटीआई इंडिया योग संस्थान से जुड़े एवं अन्य लोगों को योग से परिचित कराया गया
रवि प्रकाश यादव ने प्रशिक्षण के दौरान बताया किखुद को लोगों से दूर रखा जाए, हर वक्त घरों में कैद नहीं रह सकते कोरोनावायरस को दूर कैसे रखना है यह हमें सीखने की जरूरत है इसका तरीका है अपने को मजबूत बनाएं अपने इम्यून सिस्टम को इतना मजबूत बनायें, कि कोरोना आपका कुछ ना बिगाड़ सके। हमें अपनी एवं अपने परिवार की जिम्मेदारी अपने सिर पर लेनी होगी मेरा अपना अनुभव और दुनिया के बड़े एक्सपर्ट का अनुभव इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए प्राणायाम से बेहतर कुछ नहीं हो सकता हर रोज प्राणायाम में भस्त्रिका 5 मिनट, कपालभाति 10 से 15 मिनट, अनुलोम-विलोम 10 से 15 मिनट करें एवं 15 से 20 मिनट सूर्य नमस्कार एवं आसन करें ।योग को अपने दिनचर्या का हिस्सा बनाएं कोरोना का अटैक रेस्पिरेट्री सिस्टम पर होता है अगर आप नियमित योग प्राणायाम करते हैं तो हमारे लंग्स इतने मजबूत हो जाते हैं कि रेस्पिरेटरी सिस्टम पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ता। हमेशा गर्म पानी पिए गिलोय, काली मिर्च ,अदरक, हल्दी ,तुलसी के पत्ते को मिलाकर काढ़ा बना पिए ।
